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我們能對這個世界有多少幫助?
除了為後代留下地球暖化、垃圾汙染、物質資本主義等負面影嚮，現在能做的又是什麼?
我們絕對有辦法用更少的資源，過更好的生活
每一天這個世界產生了多少垃圾，那些垃圾中又有多少是全新未使用就被丟棄的?
從最小單位每個人身上，一天三餐外食、飲料、宵夜就產生了多少垃圾，沒吃完的食物、買太多的、用不到的，單從一個人就已製造了許多，何況整個世界，食物物種越多，丟進垃圾桶的卻多過吃進嘴裡的
但我們有想過，我們真的需要這麼多嗎?
保存期限過了真的就不行吃了嗎?
每一天因為有效期限過期沒人購買而丟棄的會有多少?
每一天，我們都可以從垃圾桶裡，找到兩隻全雞，兩隻完完整整的全雞耶!你能想像嗎?
有效期限過了就真的不行使用了嗎，過期一天吃下就會造成身體不適嗎，人們寧可相信包裝上的有效期限也不願相信自己的嗅覺、視覺、味覺
工作賺錢，然後呢?
我們生在一個充滿矛盾的社會。人們逼著自己成為自己討厭的人、做討厭的事;房子越蓋越多，有房住的人卻越來越少
我們從小被教育著必須不斷的與人競爭、不斷的往上爬，才有可能存活下來。食物很貴、東西很貴、房價更貴，我們必須死命的工作、賺錢、然後買這個、買那個才可以，我們消耗了一大堆資源買過來的東西，往往沒有被好好的利用，沒多久就成了家中垃圾，佔據著空間。
食物越生產越多，浪費掉的也越來越多;房子越蓋越多，住得起房子的人卻越來越少;文明越來越進步，我們卻一點都沒有過得比以前開心
多數人視錢如命，不是因為他們內心貪婪，只是因為他們想過更好的生活，而那是他們所知唯一的方式
但當你不需要很有錢也可以過很舒服、很健康的生活的時候，那貪婪還有什麼意義?
人生而自由。但如果，所謂的自由，只能夠透過不斷的買這個、買那個，才能有資格。這樣子，算什麼自由?沒有人會永遠擁有什麼，也不會有人永遠得不到什麼
世界上所有的物質都是借用的，只有不再執著擁有時，才能真正的得到
我能做什麼?
「你的每一筆消費，都是在為你心目中的社會投票。」
真的需要買一送一嗎?第二顆半價所以一定得買嗎? 醜蔬果就真的不能吃嗎?
今天這個消費又製造了多少垃圾?真的有需要嗎?或者只是想要?
今天我因為怕之後買不到而買得更多，那些更需要的人會不會因此就買不到了?
本書作者吳宗翰:「出國旅行兩星期所需的衣物，已足夠讓你生活兩年。」
那些沒穿幾次就被晾在角落的衣物有多少?真的還需要再買新衣褲嗎?
每消費一樣東西就將不需要的一樣物品丟棄或者分享出去
將多餘的、用不到的跟別人分享
了解自己的飲食行為，思考自己和食物之間的關係
只買下、裝下吃得完的量就好，減少製造廚餘
如果確定短時期內就可食用完，那麼就可以購買即將到期的商品
總是提醒自己做對環境做更溫柔的選擇，而非更多、更大、卻更痛苦的選擇
別因自己平凡渺少，而忘了自己也能對這個世界產生影響
摘自作者吳宗翰:
「我想在很多人身上找到那些屬於我的訊息，同時，我也想成為一個能帶給人們訊息的人。」
「我們不斷想要符合別人的標準，不斷地改變自己，然後漸漸的，忘了自己是誰。」
「貧窮之所以存在，並不是因為社會養不起窮人，而是因為社會滿足不了有錢人。」
「貧窮一直以來就是相對值，而不是絕對值。沒錢並不會讓一個人貧窮，讓一個人貧窮的，是其他人的富有。」
每日一句：「The highly determined people detach themselves from what was and what might be. They keep themselves deeply connected with what is。」
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