本週感謝的三件事
本週花較多的時間寫下每天冒出的想法，記錄當天的事，這使我很感謝，我喜歡這麼行動的自己
感謝自己能聽到這本書的內容，那是我希望老年的自己能有的生活樣子
《我70歲，依然嚮往燦爛的明天》
和自己處得好的人，才是真正成熟的人，只做自己喜歡的事，早上吃簡單的早餐，做伸展，早晚量體重，到了下午就算沒有事出門我也會外出，打扮衣服的色系，準備外出，仿佛上班一樣，維持適當的緊張感，適當的緊張感對身心健康有益，把自己的外表打理好，就算突然出現狀況也能輕鬆的馬上出門，這個習慣能夠預防姿態的垮掉，所以我很喜歡，每天我都會讀報紙，也不忘照料關心我的植物
有些事情我每天必做，彌撒與散步，這些固定的儀式會給我心靈帶來安寧，可以的話，我會每週讀一本書，週中至少會有一天是完全為其他人而用的，通常我會去看那些我資助機構的孩子，這是為了讓我能打開耳朵傾聽內心有所寄望的訴求，我會每個月去看一兩次展覽，因為這可以讓視覺享受一番，也盡量讓參加音樂會的次數與看展的次數相近，因為這可以讓聽覺感到富足
我不會擬訂超出負荷範圍的計畫，我只要糾出一定要做的事情，把一天過得井然有序，也不會被莫名奇妙的情緒影響，最近多了一項反覆祈禱的主題:「神啊!當我離去時求你別讓我身邊的人難過。」
說到底老年最重要的基礎是照顧好自己的身體健康，因為我希望能維持我的尊嚴，別害身邊的人受累，直到我最後一口氣都是能夠做出貢獻，直到今天也在維持日常中穩定的系統和節奏好讓身心和諧和平衡，固定的儀式就像身體的骨架，骨骼健壯日常生活就不會崩塌，當然讓你心情好的習慣也會創造心情好的人生。
接受不同的聲音，反省自己，不要急於否定別人說的，也不要急於論斷別人，仔細覺察每一天的日常，其實都有可以學習地方，這使我很感謝
每日一句:「找到你願意每天面對的角色，角色會定位你的日常。」
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